“Mens sana in corpore sano” – di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Setiap tahun, pada tanggal 9 September, kita merayakan Hari Olahraga Nasional. Hari Olahraga Nasional diperingati sebagai pengingat masyarakat akan pentingnya olahraga. Tidak hanya sekadar perayaan belaka, Hari Olahraga Nasional juga merupakan ajakan untuk meningkatkan dan menjaga kualitas hidup yang lebih baik lewat olahraga. Nah, Moms bisa ikutan merayakan Hari Olahraga Nasional bersama Si Kecil nih sambil mengisi weekend bersama!
Olahraga ternyata nggak hanya meningkatkan dan menjaga kualitas hidup dengan badan yang sehat dan bugar saja lho. Moms juga dapat memperkuat ikatan emosional dengan Si Kecil lewat olahraga. Inilah beberapa manfaat lain menyangkut Si Kecil yang bisa didapat dengan olahraga:
Meningkatkan Waktu Berkualitas Bersama
Aktivitas harian yang padat sering membuat Moms kekurangan waktu berkualitas dengan anak-anak. Dengan berolahraga bersama, Moms dapat menghabiskan waktu bersama. Sambil berolahraga Moms juga dapat mengajarkan nilai-nilai seperti disiplin, ketekunan, dan pentingnya menjaga kesehatan kepada mereka.
Meningkatkan Komunikasi
Ketika Moms berolahraga bersama, Moms akan cenderung lebih terbuka untuk berbicara tentang berbagai hal. Ini adalah saat yang baik untuk mendengarkan perasaan dan masalah yang Si Kecil hadapi.
Membangun Semangat Kompetisi dan Kerjasama
Olahraga juga dapat meningkatkan kebiasaan disiplin dan kerja keras untuk mencapai tujuan. Hal ini bisa didapatkan melalui olahraga yang bersifat kompetisi. Anak-anak dapat belajar mengenai arti kemenangan dan kekalahan, serta bagaimana menghadapinya. Lewat olahraga anak-anak juga dapat belajar bagaimana membangun kerjasama dalam tim, membangun kepercayaan, dan menghargai kontribusi setiap individu.
Baca lagi: Begini Caranya Menjaga Kesegaran Tubuh Setelah Berolahraga Bersama Keluarga!
Meningkatkan Daya Pikir Si Kecil
Saat berolahraga, aliran darah ke otak meningkat sehingga pasokan oksigen dan nutrisi dalam otak pun meningkat. Penelitian menyebutkan bahwa olahraga yang teratur dan seimbang dapat merangsang pertumbuhan sel otak atau neurogenesis yang dapat meningkatkan kemampuan belajar dan meningkatkan produksi neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati, motivasi, dan fokus agar daya pikir semakin optimal.
Jadi, berolahraga bersama Si Kecil bukan hanya tentang fisik, tetapi juga tentang membangun ikatan yang kuat dan berharga. Cobalah untuk mengintegrasikan kegiatan olahraga ke dalam rutinitas keluarga agar hubungan dengan Si Kecil menjadi lebih kuat dan mendalam.
Selain itu, Moms juga perlu memperhatikan kebersihan setelah melakukan olahraga bersama Si Kecil. Olahraga merupakan kegiatan yang dapat menimbulkan keringat sehingga dapat memunculkan kuman dan bakteri. Agar terhindar dari kuman dan bakteri setelah berolahraga, pastikan Moms dan Si Kecil selalu membersihkan diri dengan mandi. Pakailah sabun antibakteri agar kuman dan bakteri hilang dari permukaan kulit.
Moms bisa menggunakan sabun ZEN dengan kandungan daun shiso merah, khususnya pada Sabun Zen Echinacea Flower. Varian ini sangat cocok digunakan setelah berolahraga karena memiliki harum yang menyegarkan sehingga dapat mengembalikan semangat setelah berolahraga. Moms bisa mendapatkan Sabun Zen Echinacea Flower di Tokopedia ataupun Shopee ya!
Sabun Zen Tangguh Lawan Kuman dan Lembut di Kulit!
