Pandemi Tidak Kunjung Selesai? Jangan Panik! Lindungi Keluarga Anda dengan Tips Ini!
Bahaya penyakit Covid19 masih mengintai, tetapi aktivitas sehari-hari perlahan sudah kembali ke semula. Walaupun setiap tempat umum kini telah memberlakukan protokol kesehatan yang ketat, tidak berarti kita boleh lengah, lho! Di masa sekarang ini, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan membangun gaya hidup dan kebiasaan baru. Tidak perlu paranoid, simak beberapa tips berikut agar kita dan keluarga senantiasa sehat jiwa dan raganya.
- Bahan Makanan yang Segar dan Variatif
Makanan yang penuh gizi dan nutrisi tidak perlu mewah, lho! Pilihlah bahan makanan yang tidak terlalu banyak melewati proses pengolahan. Bahan makanan yang segar membuat kandungan gizi didalamnya tidak rusak dan minim zat-zat karsinogenik. Selain itu, bahan makanan yang variatif membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Dengan tercukupinya nutrisi, daya tahan tubuh menjadi kuat dan tidak mudah sakit
- Olahraga Bersama
Mood untuk olahraga seringkali timbul tenggelam apalagi diselingi kesibukan sehari-hari. Namun di era new normal ini, olahraga menjadi ekstra penting agar tubuh lebih bugar. Menjadwalkan olahraga bersama seluruh anggota keluarga di rumah dapat menjadi rutinitas yang menyenangkan. Selain itu, olahraga bersama dapat menghilangkan suntuk saat kita tidak bisa berkumpul dengan kerabat lain karena physical distancing.
- Pilih Produk Perawatan Tubuh Dengan Bahan Natural
Mencuci tangan dan mandi setiap kali habis bepergian adalah salah satu kebiasaan yang sama sekali tak boleh ditinggalkan di era new normal. Kebersihan tubuh dari kuman dan bakteri sangat penting untuk mencegah penularan virus mengingat aktivitas kita yang mulai meningkat. Maka, tubuh kita memerlukan sabun antibakteri yang efektif membunuh virus berbahaya namun juga merawat kulit agar tidak kering dan iritasi. Zen Antibacterial Body Soap dapat menjadi pilihan kita, nih! Antibakterinya diformulasikan dari Daun Shiso Merah Jepang yang sudah sejak lama dikenal sebagai bahan yang efektif membunuh kuman tapi tetap aman di kulit. Dilengkapi dengan bahan alami seperti Sandalwood, Sulphur, dan Sea Salt yang dapat melembutkan, meredakan iritasi, dan mengangkat sel kulit mati, Zen dapat menjadi pilihan sabun mandi bagi seluruh anggota keluarga, bahkan untuk anak usia 1 tahun atau bagi yang punya kulit sensitif sekalipun.
- Menyediakan Waktu Untuk Mengobrol di Akhir Hari
Terlalu lama di rumah demi memutus mata rantai penyebaran virus corona dapat menyebabkan cabin fever atau munculnya berbagai perasaan negatif karena terlalu lama terisolasi. Meskipun sekarang kita sudah dapat keluar rumah, tapi bukan berarti kita dapat berkumpul dengan teman dan saudara begitu saja. Mengobrol dengan anggota keluarga di rumah, main board game, atau bersantai sore dapat menyegarkan pikiran dan mengurangi kebosanan. Adanya dukungan keluarga dapat saling menguatkan dan menenangkan pikiran di tengah berbagai simpang siur mengenai virus corona. Jiwa dan pikiran yang sehat dapat memperkuat daya tahan tubuh juga, lho! Yuk sama-sama saling menjaga kesehatan di masa transisi ini!
Back